眠れていないと認めることの大切さ*グッスミン*

公開日: : 生活 , 著者:>>emi mantani

寝つきはよくても、その後の睡眠の質が毎日のカラダの調子を左右する・・・。

そう実感するようになりました。

睡眠サポート飲料、グッスミン
20071027%20006.jpg

グッスミンは、ライオンが発売するお子さんでも飲める睡眠サポート飲料です。

実はすごく前から家にあったんですけど、自分は眠れていると思っていたからずっとそのまま置きっぱなしにしていました。

しかしなんだか先日思い立って飲んでみたら、かなり寝起きが爽快!
ちょっとびっくりするくらいでした。

20071027%20012.jpg
ちなみに味はトマト系です。トマト嫌いの人にはちょっと厳しいかもしれません。

食品なのでどこまで効くかなと思っていましたが、なかなか日常生活でサポートしてもらうにはそれなりの効果を実感しました。

(たぶん気持ちの問題も大きいと思われます)

グッスミンは楽天市場なら送料無料のお店がたくさんあります。

さて、しかし。
どうしても精神安定、カラダのすっきり感・・・とまではいきませんでした。

たぶん食品だけに、からだを休める仕組みはあっても、精神的なところを静めるような効果まではないのだろうなと思うんです。

日常ならグッスミンでいいんですけど、やっぱり本格的に気になることや不安があるときは、しっかりお医者さんの意見を聞くことも大切だと思います。

*処方される睡眠薬、デパス*
20071027%20008.jpg
薬の中身:エチゾラム

催眠作用があるために、抗不安剤としての用い方の他、眠剤として就寝前に1~3mgを使用可能。
Thanks!はてなダイアリー

まぁ要するに精神安定剤なので、なんかこんなの飲んでるなんてちょっと私おかしいんじゃない?って思いがちですが、いやそれがけっこうそんなことないんです。

パソコンで仕事をしていると、周りのSOHOのお友達からもとてもよく聞きます。
頭痛や、精神的な不安定・・・。

眠れていない、精神が安定してない、元気じゃない・・・って気付く(認める)のも大変ですが、少しサポートしてもらうととてもリラックスできるようになりました。

もともと寝つきはいいんですけど、途中ですごく目が覚めてしまっていましたが、これを飲むとしっかり7時間とか目が覚めずにすむんです。

たぶん、私は自分の知識や経験をわかりやすく文章にしたり、インターネットの中のことを考えること・・・、はっきりいって目に見えない仕事なので、どうしても脳の緊張感が高くなります。

睡眠時間も短い(寝てもすぐ目覚める)っていう自分の状況を分析してみたら、やっぱちょっと何かでサポートしていかないといけないなと思いました。

薬に頼りすぎるのもいけないので、グッスミンのようなサポート食品もいろいろ試しています。

またそういったものもレビューしていけたらと思っています。

ココロとカラダの健康は、大切ですね(教訓)。

Bookmark this on Google Bookmarks
Pocket
LINEで送る

ブログへのご訪問ありがとうございます! このブログを書いているのは和歌山在住のライター&ブロガー万谷絵美(オレンジスカイ)です。記事のシェア、コメント、とても嬉しいです。ご質問やご相談もお待ちしています。わかる範囲内であればコメント欄でお答えしています^^

Comment

  1. もかり より:

    お。グッスミン私も飲んでみたいと思っていました。
    でも、味はトマト味なんですね・・・(やや不安な味)
    わたしも眠剤だとききすぎる(寝すぎる)ので、
    睡眠導入に・・・と副作用で眠くなるデパスが処方されましたが、
    わたしにはいい感じでした。(とコメントしている時間が朝過ぎ!)
    なかなか寝れません・・・(; ;)=疲れがとれないので心身ともに影響が・・・orz
    というわけで、寝るのはほんとに大事ですね。あと、食事。

  2. オレンジスカイ より:

    ◆もかりさんへ。
    そう・・・ニオイもトマトっす(笑)
    まずくはないですよほんと。ちょっと酸っぱめかな~って感じはしますが、別に味わいつつも飲める味です。

    睡眠はホント大切ですね。
    疲れが抜けませんからね~。食事もジャンクにならないように、食べ過ぎないように、食べなさ過ぎないように気をつけましょうね!

コメントを残していただけると、大変うれしいです!

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

花画像『 眠れていないと認めることの大切さ*グッスミン*』と合わせてこちらもどうぞ

さまぁ~ずさまぁ~ずの無料配信画面キャプチャ画像

さまぁ~ず×さまぁ~ず、無料動画配信で見られるように!

関西エリアでは見ることができない、さまぁ~ずの番組が、テレ朝動画で公式に無料配信されるようになってい

記事を読む

ウォールステッカーワークショップ

ウォールステッカーを自作!子どももできる簡単な材料と作り方

先日、ワークショップでウォールステッカーを自分で作ってみました。 自分で作るといっても絵柄は準

記事を読む

名刺交換写真

「名刺を作ろうの会」やっています。名刺を作る時に考えることとは?

利用しているコワーキングスペースで、最近「名刺を作ろうの会」というのをやっています。 どういうこと

記事を読む

no image

楽天ポイントの活用法–ANAマイルへ交換

12月15日で、楽天市場内のカード屋さんが閉店することになったそうです・・・。 図書カードなど金券

記事を読む

no image

〔止〕Amazonプライムの無料体験会員退会/返金方法

Amazonで買い物をすると、ショッピングカートで注文確定時に「無料だからプライム会員に1ヶ月なって

記事を読む

no image

生活習慣病予防健診、初体験レポート

医師会の成人病センターで行われている、生活習慣病予防健診を初体験しました! 私は31歳なので少し早い

記事を読む

no image

〔贈〕母の日にプレゼントはいらない?

母の日といえば、"お花"などプレゼントを贈るのが習慣となってきました。 私も母の日にいろいろなプレゼ

記事を読む

no image

化粧品トライアルセット500名様プレゼントに応募♪

久しぶりに懸賞に応募しました。 一時期とてもはまっていて、毎日のようにハガキやメールを出していたこと

記事を読む

no image

煮なくても大丈夫?簡単牛丼 *レシピ*

煮ないのでフライパンで簡単にできる牛丼です♪ ご飯がすすむ味で、旦那さんに好評だったので掲載してみま

記事を読む

2008-07-28 063

〔旨〕素麺のおいしいゆで方、盛り付け方@はなまるマーケット

たまたま見た「はなまるマーケット」で、素麺を美味しくゆでて食べるコツをやっていましたので、早速実践。

記事を読む

TestiMoneのパスタ
【和歌山・有田レストランレポ】みかん街道沿い「テスティモーネ」は絶景イタリアン

海も山も見渡せる絶景イタリアンレストラン「テスティモーネ(TestiM

グッドラックコーヒーの店内
【和歌山カフェレポ】インスタで人気「グッドラックコーヒー」@和歌山市黒田

和歌山市黒田のレストラン「バベーネ」がカフェにリニューアルしたのが5月

パティスリー・シュシュのケーキ食べ放題
ダイワロイネットホテル和歌山で初のスイーツバイキング!

ダイワロイネットホテル和歌山3階のレストラン「サンクシェール」で、初の

ジママヤベーカリー
ドーシェルで修行した職人さんが有田川町で独立!ジママヤベーカリー

先日イベント「マルシェドプティパ」に出店されていたジママヤベーカリー(

ドトールでWi-Fi
ドトールにも無料Wi-Fiあるよ!速くて快適 *使い方*

スターバックスやタリーズと同じように、ドトールにも無料で使えるWi-F

→もっと見る

  • オレンジスカイご訪問ありがとうございます!このブログは和歌山在住の地方ブロガーが「いろんなことを応援したい」精神で様々なものをレポートしている地域密着型ブログです。管理人は和歌山市在住、30代、女性ブロガーです。
    メール、コメントなどとても嬉しいので、ブログへの感想・疑問、相談など何でも気軽にお寄せください。嬉しいです。

    和歌山経済新聞の記者活動にも有志として参加しています。

    プロフィール:Google+/Facebook

  • ロコンド 靴とファッションの通販サイト

    レビューポータル「MONO-PORTAL」
PAGE TOP ↑