コアリズムは、効果を感じたものの挫折

コアリズムほど、素早く挫折したものはないかも…ということでレビューも書いていませんでした。
お腹や背中のお肉には本当に効くなぁという実感があったのですが、ついていけないんです。

日本人には難しい、ラテンのリズム、ステップ…。
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コアリズムの1セット+オプションの「サンバ」バージョンまで買ったのですが、どのDVDもすごくステップやリズムについていくのが難しいんです。

販売元のショップジャパンのHPにはこう書かれています。

全くダンスをやったことの無い方でも「コアリズム」の基礎的な動きをマスターしたら、気がつけば自然とラテンダンスが …

基礎的な動きをマスターするまでが大変なのだと思います。
もちろん初心者でもわかりやすいように、DVDの中でもきっちりと基礎プログラムと上級プログラムが分かれていて、先生がきちんと「腰の動かし方」を教えてくださいます。

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ただ、マスターするまでに、体に負担がかかり過ぎる
こういうエクササイズは、きちんと体を動かさないと効果が一気に下がってしまいます。
適当に音楽にのって腰を動かすというだけでは、もったいないんです。

だから腰の高さや角度、スピードなどいろいろ考えてみたのですが、体がついていかず、そして無理にやろうとして腰を変な角度に曲げてしまったりするので、痛いんですよ。

旦那さんにも再三「体を鍛えるには、きちんとした形を覚えないと余計に腰に悪いからこれはやめたほうがいい」「腰痛もちにはかなり負担をかける動き」ということを言われ、結局断念したわけですが・・・・。

日本人は4拍子
なぜリズムをとれないか考えていて思い出しました。
吹奏楽部時代に、日本人がもっている体の中のリズムについてよく先生から聞かされていた話。

「盆踊り」や「演歌」でわかるように、日本人の持っているリズムは、”1、2、3、4~”1、2、3、4~”と、4拍目が粘る傾向、つまりここが演歌でいう”こぶし”みたいなものなのですが、”はぁ~どっこいしょ”みたいな重いリズムが民族として心の中にみんな持っているんです。

それはかなり重みのあることで、ちょっとやそっとじゃラテンとかサンバとかのリズムって身に付かないんですよ。

いそぶーの、超初心者のためのラテンリズム基礎講座
↑ラテンのリズムを譜面で見られます。この譜面見ただけでも難しいのがわかる…。

ほんの少しですが、その難しさを動画で見てみてください

この腰がね・・こんなに同じ高さでキープできないし、あまりのできなささに恥ずかしくなってきます。

だけど腹筋と背中のお肉は、燃える
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ビリーのときよりも、すぐに熱くなっているのがわかります。
5分くらいでかなりきます。

だけど、誰でもできるビリーのほうがオススメ
やっぱり続けられないと意味がないので、ビリーズブートキャンプがいいと思います。
私はいまだに毎日ではありませんが、ビリーを続けています。

ビリー隊長は、日本の空手をモチーフにしてあのエクササイズを作っています。
親日家でもありますし、かなり日本人になじみやすい動きなんです。

ビリーズブートキャンプの体験談レポートはこちら

背中やウエストまわりの脂肪燃焼には、レッグマジックもいいと思います。
実はけっこう全身運動だし、とても姿勢がよくなるんです。

コアリズムはやせると聞いたから、という判断ではなく、自分が無理なく続けられるものは何か、ということをぜひ考えて選んでみてください。ビリーも無理というなら、無理してエクササイズDVDをしなくても、ウォーキングでもレッグマジックでもいいと思います!


1エクササイズたったの60秒の「レッグマジック」
↑1日3回、3分間続けていますよ~。またレビューします。これはかなりオススメです!!

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ブログへのご訪問ありがとうございます! このブログを書いているのは和歌山在住の地方ライター&ブロガー万谷絵美(オレンジスカイ)です。記事のシェア、コメント、とても嬉しいです。ご質問やご相談もお待ちしています。わかる範囲内であればコメント欄でお答えしています^^

Comment

  1. maxbeet より:

    オレンジスカイさんナイスバディです!
    ビリー3日で辞めたくせにに真夜中コアリズムのCM見てて「踊っていると精神も開放されます!」なんておっしゃる杉本彩さんになれちゃうかも!と買おうかと思ってたばかり。はい、私には無理なようなので諦めます(苦笑)参考になりました!レッグマジックも興味心身なので’ラクそうだし)レポ楽しみにしてます。

  2. オレンジスカイ より:

    ◆maxbeetさん
    いえ、それは目の錯覚…写真の錯覚です(汗)ww
    確かに踊るっていうのはおもしろいと思うんですよ。だけどその精神の解放とダイエットは違うんじゃないか?と思いました。やっぱり痩せたいと思うなら、きっちり正確にからだを動かさないといけないので、ここまで楽しくないと思いますよ…。
    レッグマジックもあなどれませんよ、筋肉痛になります。またレポートします!

  3. オレンジスカイさんに一票~♪

    お色気から遠くはなれたところに住んでいる私にとって、
    あの動きはまったく理解できません。

    無理やり理解しようと思っていましたが、
    やっぱりどこかで拒否反応が・・・。
    (コアリズムを否定しているのではなくて、私には無理という意味)

    武道大好きな私はやっぱりビリー派ッ!
    2回しかやっていませんが心のどこかでいつも
    「ああ、ビリーやりたいな」
    とつぶやいてます^^カッコイイモン♪

  4. kanami より:

    オレンジスカイさん、こんにちは!
    実はうちの義妹がコアリズムを購入して、結局腰を痛めてしまいまして
    私のところにやってきましたが、やっぱり腰に負担がきてしまいました。
    ちなみに義妹は杉本さんの艶っぽさを見て「私もあのからだに!」と思い
    購入したようです。義妹も私もどうやらラテン系ではないようですorz

    コアリズムの画面を見てると「すごーい!」と思うんですけど既に
    遠巻き状態です。明日義妹に返却しようと思います。
    やっぱりビリーのほうが、入りやすいんだなと今更ながらながらビリーの良さを
    実感いたしました。^^;

  5. オレンジスカイ より:

    ◆kanamiさん
    こんにちは~!^^
    うーむやっぱり腰痛めましたか・・・私も非常に辛いですアレ・・・。
    日本人のほとんどはラテン系じゃない気がします!(笑)
    適当に楽しく動かすだけならいいと思うんですが、そうするとまた腰の負担が増えますしね。難しい問題かなと思います。やっぱりビリービリー!まだまだ私はビリーでやってます♪ぜひビリーやりましょ~♪

  6. つつじ より:

    オレンジさんお久しぶり。
    コアリズム気になってるんだけど、そっかー難しいのか…。
    参考になりました。
    杉本彩さんみたいにはなれたらいいなって思っちゃうよね。
    挑戦してくびれたクワバタオハラさんも励みになるし。

  7. オレンジスカイ より:

    ◆つつじさん
    超ひさしぶり~元気~?
    コアリズム、ちょうど続きの記事を書いたのでぜひご参考に。そうそう、私も杉本彩さんにはなれないって思ったんですが、運動してなかったクワバタさんが痩せたので、一念発起してもう1度チャレンジしてます^^

  8. メロンパンナ より:

    コアリズム 始めて1週間です。
    ウエスト 7センチ 引き締まりました!! やったー!!

    私の場合 最初からサルサのリズム?が楽しくて、腰の動きにもついていけたので、楽しく続けられそう~?!と感じましたが、ここまで効果が出るとはビックリです。
    目標まであと3センチ頑張ります! ちなみに私40代です。 (^_^;)

  9. オレンジスカイ より:

    ◆メロンパンナさん
    7センチ、、、、ヒエエエーすごい!!
    すごいですよ~。しかもその年齢にもびっくりです。私がへばってたらダメですね、、頑張ります!

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