【PC】ディスプレイの輝度と角度で、顔・首・肩こりが大幅解消

公開日: : パソコン 著者:>>emi mantani

続けているコアリズムの影響もあると思うのですが、マッサージで「顔・首・肩」のコリが随分解消されていますねと言われました。最近忙しくてパソコンの前にいることが多いにも関わらず!

2009-04-23%20049.jpg

顔のコリは明らかに先日調整したディスプレイの輝度と角度のおかげ。ほんと目の周りが随分と楽になっています。

2009-04-16%20032.jpg

↑これくらいにパソコンのディスプレイの角度は見下ろすような高さに調整して、下を出す形にして斜めにしました。ちょうど視線が下過ぎず、上過ぎずになるように調整(自分が下向きすぎると首にシワができる・・・)。

2009-04-23%20050.jpg
↑これは真っ直ぐな状態。
一度角度をつけてから、もう一度真っ直ぐに戻すと、ものすごく焦点の調整が大変で目が疲れるのが実感できます。焦点をあわせるために目の筋肉が疲れてしまうから、眼精疲労になるんですよね。

ディスプレイの輝度って?
画面の明るさのことです。通常の初期設定では、ディスプレイの画面は必要以上に明るく設定されている(ギラギラした感じ)ので自分で暗いめに調整しないといけないというのは知っていましたが、テレビは調整したのに、パソコンのほうはそのままにしてしまっていました。

2009-04-23%20044.jpg

今回その明るさを下げてみたら、今まで目を見開いていたのがよくわかりました。
必要以上の明るい画面をみようと、目をグーッて開いてしまっていたんです。

ピントを合わせる無駄な労力を使わせすぎていたから、キツイ眼精疲労とか顔のこり、首・肩コリになっていたんだなぁと直してみると実感します。

すごく視力が下がってきているんですが、眼精疲労が治れば少しは視力も回復するかもしれないのでかなり期待を寄せています・・・。

どんなディスプレイでも明るさ調整はできる
ノートパソコンのディスプレイでも、明るさの調整はほぼできると思います。
ただ”ちゃんと暗くなるかどうか”はディスプレイの品質にかなり影響されます。

eizo_io.jpg

左が私のディスプレイのメーカー「EIZO」のいちばん暗い画面(私の持っているディスプレイとは違うモデルですが)。右は「アイオーデータ」のディスプレイ。

両方同じように輝度を一番下げているのですが、白い部分がアイオーのほうはあまり暗くなっていないのがわかります。これだけ白がキツイと、かなり目に負担がかかるはずです。

明るいほうがいいときもありますが、普通にブログを読んだりメールをしたりするときは暗いほうが目にもカラダにも優しいので、やっぱりきちんと暗くできるディスプレイかどうか、買うときにチェックしたいですね。

ノートパソコンのディスプレイの品質って?
2009-01-25%20019.jpg

ノートパソコンってディスプレイを選ぶことができません。
消費電力の問題などに有利なディスプレイを入れるので、明るさ・暗さ・色味などはどうしても個別に買ったディスプレイには負けてしまいます。

分けて買うと場所は取りますが、パソコンの頭脳部分が壊れてもディスプレイは残るので、コストパフォーマンスはノートパソコンよりとてもいいです。

私の愛用のEIZOのディスプレイは5年保証が付いています。
10年くらい使う人もいる、丈夫なディスプレイなので、本体が故障して買い替えとなっても、ずっと使っていけます。(ちなみに本体はスペックは結構いいですが4万円程度の安いもの、ディスプレイは5万円のものです)

無駄もないし、スタンドがとても使い勝手がいいので色々な角度や高さ、向きも思うままだし、やっぱりとても便利です♪今まで調整きちんとしていなかったのがもったいなかったです。

子ども用にもいいなと思っています。身長に合わせて変えてあげられるし、目の保護にもなるかなと思っています。本体は私のお古を使ったり、いろいろ活用法もありそうですしね。

EIZOのディスプレイ、なんと3万円台が発売に!

EV2023W-H セレーングレイ
今まで5万円~6万円が平均価格帯だったので、なかなか薦められませんでしたが、少し機能は絞っているものの3万円台で発売になりました。

機能を絞っているといっても、一般向けには十分です。私のディスプレイがオーバースペック気味なんですよね(前はこれが最安値くらいだったので・・・)。

省エネ設計、省スペースのようだし、画面の明るさも自動で部屋の照明や明るさに合わせて調整してくれる機能などがついています。3万円台なら、眼精疲労・肩こりで悩んでおられる方なら、もし持っているのがノートパソコンでも接続して、このディスプレイを使うというのもアリかも♪(ケーブル1本でOK)

顔のコリや肩こりってほんと辛いし、色々なトラブルの原因になるので、長時間パソコンを使われていて、こういう症状が出ている人は、とりあえずディスプレイの輝度を下げて、次の買い替え時は液晶ディスプレイの品質もチェックしてから購入・・・というのもイイ選択だと思います。

体のこりが治って代謝もまた上がってきたようなので、コアリズムも合わせて、早くグイッとやせないかな・・・。でも最近の色々な改善でずいぶん痩せてきたんですよ。むくみがとれて、背中がすっきりしてきました。今回のような細かい部分も地道に直しながら、”やせ体質”に向けて引き続き頑張ろうとます♪

関連リンク
液晶モニターの調整のコツ-EIZOダイレクト

Bookmark this on Google Bookmarks
Pocket
LINEで送る

ブログへのご訪問ありがとうございます! このブログを書いているのは和歌山在住のライター&ブロガー万谷絵美(オレンジスカイ)です。記事のシェア、コメント、とても嬉しいです。ご質問やご相談もお待ちしています。わかる範囲内であればコメント欄でお答えしています^^

コメントを残していただけると、大変うれしいです!

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

花画像『 【PC】ディスプレイの輝度と角度で、顔・首・肩こりが大幅解消』と合わせてこちらもどうぞ

no image

〔PC〕駆動時間が問題点、「ThinkPad X60」愛用1年後

LenovoのThinkPadB5ノートパソコン、Xシリーズ(x60)を愛用し始めて1年が経ちました

記事を読む

no image

省エネで省スペースなパソコン「Endeavor NP15」

食パン1枚分くらいのサイズのパソコン「Endeavor NP15」。 ネットブックと呼ばれるパソコン

記事を読む

no image

〔買〕パソコンパーツショップfaithの、パソコンはいかに?

パソコンが不安定な状態になってしまい、デスクトップの本体部分を買い換えることになりました。 モニター

記事を読む

no image

パソコン、ケーブル周りの掃除に大活躍!「ブラシ&ノズルセット」

もうこれがなかったら掃除がイライラしてできない。。と思うくらい大活躍のブラシ&ノズルセット。 商品名

記事を読む

no image

〔PC〕レノボThinkPad Edge E520使っています

通算3台目のThinkPadを2012年のお正月に買い、1ヶ月間使った感想をレポートします♪ このパ

記事を読む

no image

〔PC〕100円で買える、EeePC4G-X

イーモバイルとセットにすると100円で買える、、ということで話題になったEeePC4G-X。 女の子

記事を読む

no image

パソコンでの眼精疲労改善メガネ「JINS PC」使用感想レビュー

度なしのパソコンでの目の疲れ予防のためのメガネを買ってみました。 ディスプレイから出る"ブルーライト

記事を読む

クロームブック11

DELL ChromeBook11、本体と特徴

DELLから発売されている「ChromeBook11」の本体と特徴についてDELL社員さんからお伺い

記事を読む

no image

〔PC〕EeePC901の、ウェブカメラ

ミニノート、とか、UMPCと呼ばれる部類のパソコン「EeePC」。 この間、初めて内蔵されているウェ

記事を読む

no image

【EeePC】900HA(ネットブック)感想レビュー

次々と発売されるネットブック(ウルトラモバイルPC)、とうとうコレだ!と思うものが見つかり、購入しま

記事を読む

TestiMoneのパスタ
【和歌山・有田レストランレポ】みかん街道沿い「テスティモーネ」は絶景イタリアン

海も山も見渡せる絶景イタリアンレストラン「テスティモーネ(TestiM

グッドラックコーヒーの店内
【和歌山カフェレポ】インスタで人気「グッドラックコーヒー」@和歌山市黒田

和歌山市黒田のレストラン「バベーネ」がカフェにリニューアルしたのが5月

パティスリー・シュシュのケーキ食べ放題
ダイワロイネットホテル和歌山で初のスイーツバイキング!

ダイワロイネットホテル和歌山3階のレストラン「サンクシェール」で、初の

ジママヤベーカリー
ドーシェルで修行した職人さんが有田川町で独立!ジママヤベーカリー

先日イベント「マルシェドプティパ」に出店されていたジママヤベーカリー(

ドトールでWi-Fi
ドトールにも無料Wi-Fiあるよ!速くて快適 *使い方*

スターバックスやタリーズと同じように、ドトールにも無料で使えるWi-F

→もっと見る

  • オレンジスカイご訪問ありがとうございます!このブログは和歌山在住の地方ブロガーが「いろんなことを応援したい」精神で様々なものをレポートしている地域密着型ブログです。管理人は和歌山市在住、30代、女性ブロガーです。
    メール、コメントなどとても嬉しいので、ブログへの感想・疑問、相談など何でも気軽にお寄せください。嬉しいです。

    和歌山経済新聞の記者活動にも有志として参加しています。

    プロフィール:Google+/Facebook

  • ロコンド 靴とファッションの通販サイト

    レビューポータル「MONO-PORTAL」
PAGE TOP ↑