〔体〕簡単に玄米が食べられる、玄米パック

低GI食にも使える”玄米”ですが、炊くのが大変そうだったり、他の家族は食べてくれなかったりと、なかなか導入できていない方も多いんじゃないかなと思います。(炊きたいですが、うちも他の家族が食べないのです・・・)

P1060826.jpg

ドラッグストアやスーパーで買える玄米のパックはほんと便利です。美味しいんです~ほんと。

時間がない時の食事に最適♪
P1060823a.jpg

玄米って噛みごたえがあって、しっかり噛まないといけないのですが、ちょっと何かをのせて丼風にすると食べやすいし、それだけでメイン料理のようになります。

野菜とショウガを入れたお味噌汁と組み合わせると、ボリュームも出るし、全身の代謝が上がるので、忙しいときもダルくならず、前向きな気持ちになれます。

しっかり噛んで、温かいものを食べると、うっすらと汗をかくほど体温も上がってきてすごく気持ちがいいです。栄養バランス的には合わせるのは納豆がいいそうなんですが、私は納豆が食べられないのでパスです・・・。食べられる方はぜひ。

無印良品の玄米パックが美味しい
他にも色々売られていると思うのですが、たまに無印良品が10%オフになるときにまとめ買いをしている「発芽玄米ごはん」137円。160グラムとかなりの量入っています。

あきたこまち100%で、パックごとレンジに入れて3分温めればOK。
雑穀など他のものが混ざっているのが苦手な私にはシンプルな玄米がウレシイです。

P1060827.jpg

無印良品ネットストアでは販売されていないようなので、店舗で見つけたらぜひ♪賞味期限も長いので保存用としてもいいですよ。

関連エントリー
昼食後に眠くならない、低GI食(ちょっとレシピ)

関連リンク
\発芽のパワーがスゴイ/ファンケル「発芽米 お試しセット」通販限定780円
夏に向けて – ハピエストのブログ

Bookmark this on Google Bookmarks
Pocket
LINEで送る

ブログへのご訪問ありがとうございます! このブログを書いているのは和歌山在住のライター&ブロガー万谷絵美(オレンジスカイ)です。記事のシェア、コメント、とても嬉しいです。ご質問やご相談もお待ちしています。わかる範囲内であればコメント欄でお答えしています^^

Comment

  1. hats より:

    初めまして。
    たまたま友人から、一日一食玄米導入を助言され、ネットで「玄米 パック 食べ方」で検索してこちらにうかがいました。
    シラスと鰹節のっけの写真がとてもおいしそうで、実行してみたいと思いました。
    主食でなく、酒の肴という発想でもあるのですが。
    ともあれ、こちらにとってタイムリーな記事に会えてよかったです。

  2. オレンジスカイ より:

    ◆hatsさん
    はじめまして!
    この玄米パック美味しい~です。
    ほんとお酒にも合いそうです。鰹節の風味と、玄米の食感、しらすの塩味がすごくマッチです。私も玄米を定期的に食べないといけないなぁと思っています。美味しい玄米の食べ方を見つけてくださいね^^

コメントを残していただけると、大変うれしいです!

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

花画像『 〔体〕簡単に玄米が食べられる、玄米パック』と合わせてこちらもどうぞ

no image

ミスパリのヨーグルンの効果、1ヶ月で2キロダウン

腸の大掃除をするための粉末状のサプリメント「ヨーグルン」。 体質改善に効果があり、冷え性などが治る効

記事を読む

no image

〔食〕昼食後に眠くならない、低GI食(ちょっとレシピ)

低GI食とは、血糖値の急上昇を抑えて、体に脂肪をつきにくくする目的をもった食事のこと。 運動し

記事を読む

no image

クオカで梅酒用の青梅、リカー、瓶が全部揃う

最近はスーパーでも瓶やホワイトリカーの販売がありますが、クオカなら天然の糖分「フルーツシュガー」や「

記事を読む

no image

やずや雑穀畑 試食会レポート

たくさんある置き換えダイエット食品のひとつ、やずや雑穀畑の試食会に出かけてきました。 気になる栄養価

記事を読む

no image

〔温〕代謝アップ・免疫力アップに、しょうが料理

夏に近づいてエアコンの季節がやってくる時こそ、冷えない体づくりを目指す時期ですよね。 インフルエンザ

記事を読む

no image

〔体〕弱った胃腸には、大根おろし(紀香魂実践記)

最近、藤原紀香さんが書いた「紀香魂-ハッピースピリット-」を読み始めて、ちょっと影響を受けています。

記事を読む

no image

〔麗〕食べる美容液アボカドを、料理にプラス

基礎化粧品を変える前に、まず食卓にのせてみようといわれるアボカド。 「世界一の美女になるダイエット」

記事を読む

no image

〔食〕血糖値が下がる?にんじんハンバーグ(お試しかっ!レシピ)

かなり面白い企画の多い「お試しかっ!」を観ていて、タカさんの血糖値がほんとに下がっていたので、番組を

記事を読む

no image

一石二鳥レシピ、バンバンジーの生姜ダレ

鶏のむね肉を美味しく食べるレシピ、バンバンジー(棒棒鶏)。 簡単に生姜ダレで食べるのですが、鍋でゆで

記事を読む

no image

チアシード入り豆乳クッキーで、ダイエット効果実感!

話題のチアシードが山ほど入った、豆乳クッキーを食べました! なんとクッキー5グラムに対して、1グラム

記事を読む

手毬ソフト
和歌山城天守閣前のお天守茶屋でご当地スイーツ「手毬ソフト」

和歌山城天守閣前にある売店が2018年4月にリニューアルして、食事をし

夜市
ガイドブックに載っていない台湾グルメ、ぜひ食べてほしいもの(夜市、朝ごはん、スイーツ網羅)

2018年3月、昨年に続いて台湾へいきましたが、今年の4月には娘も台湾

龍門客棧餃子館
[台湾旅行]台北美食、龍門客棧餃子館でディナー

2018年も台湾・台北に行ってきました。 ローカルな食事を中心に、こ

TestiMoneのパスタ
【和歌山・有田レストランレポ】みかん街道沿い「テスティモーネ」は絶景イタリアン

海も山も見渡せる絶景イタリアンレストラン「テスティモーネ(TestiM

グッドラックコーヒーの店内
【和歌山カフェレポ】インスタで人気「グッドラックコーヒー」@和歌山市黒田

和歌山市黒田のレストラン「バベーネ」がカフェにリニューアルしたのが5月

→もっと見る

  • オレンジスカイご訪問ありがとうございます!このブログは和歌山在住の地方ブロガーが「いろんなことを応援したい」精神で様々なものをレポートしている地域密着型ブログです。管理人は和歌山市在住、30代、女性ブロガーです。
    メール、コメントなどとても嬉しいので、ブログへの感想・疑問、相談など何でも気軽にお寄せください。嬉しいです。

    和歌山経済新聞の記者活動にも有志として参加しています。

    プロフィール:Google+/Facebook

  • ロコンド 靴とファッションの通販サイト

    レビューポータル「MONO-PORTAL」
PAGE TOP ↑