気持ちいい効果！あめのもりようこ「骨盤整形エクサ」
公開日：
:
エクササイズDVD 代謝アップ, 骨盤著者：>>emi mantani
骨盤の開きやゆがみ、お腹周りの冷え、足の付け根のリンパの詰まり･･･。
悩みが集中しがちなウエストから太ももまでのエクササイズ「骨盤整形エクサ」。
RPB式エクササイズという体を女性らしくしなやかにするエクササイズを考案し、エクササイズ栗栄ターとして【美と健康】【アンチエイジング】を広げる活動をされている方です。
たまたまDVDを見つけて、このエクササイズを始めて数日なのですが、毎日やりたくてたまらなくなるくらい気持ちがいいです。ウエスト周りが気持ちよくストレッチされて、腸もしっかり動き出して。体が冷えていてもすぐジワッと温まります。
RPBメソッド
▲Excellcia / オリジナルプログラム～RPBシリーズ～より▲
エクササイズは「インナーマッスルとアウターマッスルをバランス良く動かす」ものなのですが、そういう動きやどれだけ痩せるかという数値だけじゃなく、目標とするボディイメージがものすごくわいてくるんです。
不思議なんですが、「痩せたい痩せたい」と一生懸命するエクササイズとは少し違って、イメージ先行型というか、自分の体のラインをコントロールする意識が根付くというか。
体に負担が少ないのも続けられる理由
もともとエアロビクスに対する疑問から生まれたという、あめのもり先生の理論。
実際ほんとに体が辛くなくて、でもしっかり効いているというのは感じられて、すごいです。
ボディラインを整えたり、代謝を上げたり、自分の意識を”美”へ持っていくためにはほんと効率いいと思います。
このエクササイズはブート・ダンスという燃焼系ダンスもあるのですが、それよりスイング・エクサという骨盤を動かしてストレッチする部分がすごく効果あると思うので、まずはそちらを取り入れるのがいいと思います。
私は雑誌の付録に付いていたDVDを使っているのですが、レッスンDVDも発売されています。
（その雑誌はFYTTE (フィッテ) 2008年 02月号
なのですが、バックナンバーが高騰しているので、普通にDVDを買ったほうが安くなっています。）
大和書房
売り上げランキング: 342
お気に入り ダイエット・肩こり・腰痛に１回でも効く！ すごくいい! よい感じです。 Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
Amazonのクチコミもすごくいいですね。
このDVDだとエクササイズ時間が10分間、20分間、30分間と選べるそうなので、ゼロから始めたらすごく長く使えそう。私も買おうかなぁ～。
ものすごく優しく語りかけてくれる先生の口調に癒し効果もありますよ♪
レッスン直接受けてみたいなぁ、と思って、イベントなどがないか調べ中です。
関連リンク
●Excellcia / オリジナルプログラム～RPBシリーズ～
●あめのもり先生のインタビュー｜フィットネスジョブ フィットネス業界専門の転職・就職・資格取得サイト
ブログへのご訪問ありがとうございます！ このブログを書いているのは和歌山在住のライター&ブロガー万谷絵美（オレンジスカイ）です。記事のシェア、コメント、とても嬉しいです。ご質問やご相談もお待ちしています。わかる範囲内であればコメント欄でお答えしています^^
『 気持ちいい効果！あめのもりようこ「骨盤整形エクサ」』と合わせてこちらもどうぞ
-
-
〔体〕続かなかったエクササイズDVDの活用方法
ビリーズブートキャンプにはじまり、コアリズム、インスパイリング・エクササイズなど。 さまざまなエクサ
-
-
〔飲〕コアリズムの後に飲みたい、レモンドリンクレシピ
ビリーの後はお茶など飲みたくなったんですが、コアリズムの後は酸っぱいものが飲みたくなります。 もちろ
-
-
〔美〕コアリズム、キックスタートガイドで代謝アップ！
先日コアリズムの体験イベントで、新しく発売になったコアリズムのシリーズDVD「キックスタートガイド」
-
-
二の腕・背中痩せに、エクササイズDVD「シャドーボクサー」
色々あるダイエット系のDVDですが、上半身の痩せ＆冷えやコリ改善のために適しているのが、このシャドー
-
-
〔再挑戦〕コアリズムで、くびれをつくる！
クワバタさんをテレビで見ていて、そんなに運動ができなさそうなのに、どうして軽々コアリズムできてるんだ
-
-
〔動〕リアル！ビリーズブートキャンプ@名古屋レビュー 1
ビリー来日中！ リアルビリーズブートキャンプが名古屋で開催されています。 今、私もその会場に到着し、
-
-
【参加宣言】ビリー来日イベント「ビリーライブ」＠東京ドーム
あのビリーズブートキャンプのカリスマトレーナー、ビリー・ブランクスさんの来日イベント「Billy L
-
-
〔習〕ビリーズブートキャンプの効果アップ法！ビリーから直接指導
名古屋でのリアルビリーズブートキャンプの参加レポート、第2弾です♪（第1弾はこちら） 今回は「個別
-
-
〔困〕コアリズムで考える、ラテンダンスの基礎
コアリズム、ウォームアップのいちばん最初の動作から難しいと感じるのは私だけではないと思います。コアリ
-
-
コアリズムは、効果を感じたものの挫折
コアリズムほど、素早く挫折したものはないかも…ということでレビューも書いていませんでした。 お腹や背
PREV :
〔体〕続かなかったエクササイズDVDの活用方法
NEXT :
【モムチャンダイエット】エクササイズ感想レポート
ご訪問ありがとうございます！このブログは和歌山在住の地方ブロガーが「いろんなことを応援したい」精神で様々なものをレポートしている地域密着型ブログです。管理人は和歌山市在住、30代、女性ブロガーです。
