気持ちいい効果!あめのもりようこ「骨盤整形エクサ」
公開日:
:
エクササイズDVD 代謝アップ, 骨盤著者:>>emi mantani
骨盤の開きやゆがみ、お腹周りの冷え、足の付け根のリンパの詰まり・・・。
悩みが集中しがちなウエストから太ももまでのエクササイズ「骨盤整形エクサ」。
RPB式エクササイズという体を女性らしくしなやかにするエクササイズを考案し、エクササイズ栗栄ターとして【美と健康】【アンチエイジング】を広げる活動をされている方です。
たまたまDVDを見つけて、このエクササイズを始めて数日なのですが、毎日やりたくてたまらなくなるくらい気持ちがいいです。ウエスト周りが気持ちよくストレッチされて、腸もしっかり動き出して。体が冷えていてもすぐジワッと温まります。
RPBメソッド
▲Excellcia / オリジナルプログラム~RPBシリーズ~より▲
エクササイズは「インナーマッスルとアウターマッスルをバランス良く動かす」ものなのですが、そういう動きやどれだけ痩せるかという数値だけじゃなく、目標とするボディイメージがものすごくわいてくるんです。
不思議なんですが、「痩せたい痩せたい」と一生懸命するエクササイズとは少し違って、イメージ先行型というか、自分の体のラインをコントロールする意識が根付くというか。
体に負担が少ないのも続けられる理由
もともとエアロビクスに対する疑問から生まれたという、あめのもり先生の理論。
実際ほんとに体が辛くなくて、でもしっかり効いているというのは感じられて、すごいです。
ボディラインを整えたり、代謝を上げたり、自分の意識を”美”へ持っていくためにはほんと効率いいと思います。
このエクササイズはブート・ダンスという燃焼系ダンスもあるのですが、それよりスイング・エクサという骨盤を動かしてストレッチする部分がすごく効果あると思うので、まずはそちらを取り入れるのがいいと思います。
私は雑誌の付録に付いていたDVDを使っているのですが、レッスンDVDも発売されています。
(その雑誌はFYTTE (フィッテ) 2008年 02月号
なのですが、バックナンバーが高騰しているので、普通にDVDを買ったほうが安くなっています。)
大和書房
売り上げランキング: 342

お気に入り
ダイエット・肩こり・腰痛に1回でも効く!
すごくいい!
よい感じです。
Σ(゚Д゚;エーッ!
Amazonのクチコミもすごくいいですね。
このDVDだとエクササイズ時間が10分間、20分間、30分間と選べるそうなので、ゼロから始めたらすごく長く使えそう。私も買おうかなぁ~。
ものすごく優しく語りかけてくれる先生の口調に癒し効果もありますよ♪
レッスン直接受けてみたいなぁ、と思って、イベントなどがないか調べ中です。
関連リンク
●Excellcia / オリジナルプログラム~RPBシリーズ~
●あめのもり先生のインタビュー|フィットネスジョブ フィットネス業界専門の転職・就職・資格取得サイト
ブログへのご訪問ありがとうございます! このブログを書いているのは和歌山在住のライター&ブロガー万谷絵美(オレンジスカイ)です。記事のシェア、コメント、とても嬉しいです。ご質問やご相談もお待ちしています。わかる範囲内であればコメント欄でお答えしています^^
『 気持ちいい効果!あめのもりようこ「骨盤整形エクサ」』と合わせてこちらもどうぞ
-
-
【モムチャンダイエット】エクササイズ感想レポート
韓国のチョン・ダヨンさん考案"モムチャンダイエット"の本に付いてくる、エクササイズDVD。 体をギュ
-
-
〔体〕ビリーズブートキャンプ、生体験!
ビリーズブートキャンプの考案者、ビリーブランクス(ビリー隊長)の生訓練に参加してきました。 ハードな
-
-
〔比〕コアリズム購入しました。ビリーと比較!
ビリーズブートキャンプも継続していますが、コアリズムも気になって購入してしまいました。 エクササイズ
-
-
〔困〕コアリズムで考える、ラテンダンスの基礎
コアリズム、ウォームアップのいちばん最初の動作から難しいと感じるのは私だけではないと思います。コアリ
-
-
〔減〕コアリズム、減ったウエスト回りの写真
コアリズムに再チャレンジする!と書いて以来、ずっと頑張ってやっています。 ⇒ 〔再挑戦〕コアリズムで
-
-
〔動〕リアル!ビリーズブートキャンプ@名古屋レビュー 1
ビリー来日中! リアルビリーズブートキャンプが名古屋で開催されています。 今、私もその会場に到着し、
-
-
二の腕・背中痩せに、エクササイズDVD「シャドーボクサー」
色々あるダイエット系のDVDですが、上半身の痩せ&冷えやコリ改善のために適しているのが、このシャドー
-
-
【参加宣言】ビリー来日イベント「ビリーライブ」@東京ドーム
あのビリーズブートキャンプのカリスマトレーナー、ビリー・ブランクスさんの来日イベント「Billy L
-
-
〔飲〕コアリズムの後に飲みたい、レモンドリンクレシピ
ビリーの後はお茶など飲みたくなったんですが、コアリズムの後は酸っぱいものが飲みたくなります。 もちろ
-
-
樫木式「カーヴィーダンス」を買いました、ダイエット効果大!
テレビで放送されていた樫木先生のエクササイズをいっしょにやってみたらすごく気持ちが良かったので、本と
PREV :
〔体〕続かなかったエクササイズDVDの活用方法
NEXT :
【モムチャンダイエット】エクササイズ感想レポート