気持ちいい効果！あめのもりようこ「骨盤整形エクサ」
公開日：
:
エクササイズDVD 代謝アップ, 骨盤著者：>>emi mantani
骨盤の開きやゆがみ、お腹周りの冷え、足の付け根のリンパの詰まり･･･。
悩みが集中しがちなウエストから太ももまでのエクササイズ「骨盤整形エクサ」。
RPB式エクササイズという体を女性らしくしなやかにするエクササイズを考案し、エクササイズ栗栄ターとして【美と健康】【アンチエイジング】を広げる活動をされている方です。
たまたまDVDを見つけて、このエクササイズを始めて数日なのですが、毎日やりたくてたまらなくなるくらい気持ちがいいです。ウエスト周りが気持ちよくストレッチされて、腸もしっかり動き出して。体が冷えていてもすぐジワッと温まります。
RPBメソッド
▲Excellcia / オリジナルプログラム～RPBシリーズ～より▲
エクササイズは「インナーマッスルとアウターマッスルをバランス良く動かす」ものなのですが、そういう動きやどれだけ痩せるかという数値だけじゃなく、目標とするボディイメージがものすごくわいてくるんです。
不思議なんですが、「痩せたい痩せたい」と一生懸命するエクササイズとは少し違って、イメージ先行型というか、自分の体のラインをコントロールする意識が根付くというか。
体に負担が少ないのも続けられる理由
もともとエアロビクスに対する疑問から生まれたという、あめのもり先生の理論。
実際ほんとに体が辛くなくて、でもしっかり効いているというのは感じられて、すごいです。
ボディラインを整えたり、代謝を上げたり、自分の意識を”美”へ持っていくためにはほんと効率いいと思います。
このエクササイズはブート・ダンスという燃焼系ダンスもあるのですが、それよりスイング・エクサという骨盤を動かしてストレッチする部分がすごく効果あると思うので、まずはそちらを取り入れるのがいいと思います。
私は雑誌の付録に付いていたDVDを使っているのですが、レッスンDVDも発売されています。
（その雑誌はFYTTE (フィッテ) 2008年 02月号
なのですが、バックナンバーが高騰しているので、普通にDVDを買ったほうが安くなっています。）
大和書房
売り上げランキング: 342
お気に入り ダイエット・肩こり・腰痛に１回でも効く！ すごくいい! よい感じです。 Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
Amazonのクチコミもすごくいいですね。
このDVDだとエクササイズ時間が10分間、20分間、30分間と選べるそうなので、ゼロから始めたらすごく長く使えそう。私も買おうかなぁ～。
ものすごく優しく語りかけてくれる先生の口調に癒し効果もありますよ♪
レッスン直接受けてみたいなぁ、と思って、イベントなどがないか調べ中です。
関連リンク
●Excellcia / オリジナルプログラム～RPBシリーズ～
●あめのもり先生のインタビュー｜フィットネスジョブ フィットネス業界専門の転職・就職・資格取得サイト
ブログへのご訪問ありがとうございます！ このブログを書いているのは和歌山在住のライター&ブロガー万谷絵美（オレンジスカイ）です。記事のシェア、コメント、とても嬉しいです。ご質問やご相談もお待ちしています。わかる範囲内であればコメント欄でお答えしています^^
『 気持ちいい効果！あめのもりようこ「骨盤整形エクサ」』と合わせてこちらもどうぞ
-
-
〔再挑戦〕コアリズムで、くびれをつくる！
クワバタさんをテレビで見ていて、そんなに運動ができなさそうなのに、どうして軽々コアリズムできてるんだ
-
-
〔新〕ビリーズブートキャンプでマンネリ打破♪
ビリー隊長から、新しいブートキャンプDVDが発売になるとのお達しが♪ 脂肪燃焼と、下半身追求型のプロ
-
-
初心者向き筋トレ&有酸素運動DVD「10ミニッツ・エクササイズ」
2006年の発売から大人気で、日本語版が発売になった「ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクサ
-
-
〔体〕続かなかったエクササイズDVDの活用方法
ビリーズブートキャンプにはじまり、コアリズム、インスパイリング・エクササイズなど。 さまざまなエクサ
-
-
〔体〕コアリズムで、体力・精神力・仕事力がついた！
毎日続けているコアリズム。 朝にするときはキックスタート（代謝上がるのと、ゆったりなので寝起きでもや
-
-
〔減〕コアリズム、減ったウエスト回りの写真
コアリズムに再チャレンジする！と書いて以来、ずっと頑張ってやっています。 ⇒ 〔再挑戦〕コアリズムで
-
-
〔飲〕コアリズムの後に飲みたい、レモンドリンクレシピ
ビリーの後はお茶など飲みたくなったんですが、コアリズムの後は酸っぱいものが飲みたくなります。 もちろ
-
-
〔美〕コアリズムで効率よく痩せるには、背中もしっかり！
お腹周りのシェイプアップには、特に背中のリンパの詰まりもいっしょに軽減できれば効果が一気に早く体に出
-
-
〔体〕ビリーズブートキャンプ、生体験！
ビリーズブートキャンプの考案者、ビリーブランクス（ビリー隊長）の生訓練に参加してきました。 ハードな
-
-
〔比〕コアリズム購入しました。ビリーと比較！
ビリーズブートキャンプも継続していますが、コアリズムも気になって購入してしまいました。 エクササイズ
PREV :
〔体〕続かなかったエクササイズDVDの活用方法
NEXT :
【モムチャンダイエット】エクササイズ感想レポート
ご訪問ありがとうございます！このブログは和歌山在住の地方ブロガーが「いろんなことを応援したい」精神で様々なものをレポートしている地域密着型ブログです。管理人は和歌山市在住、30代、女性ブロガーです。
