〔本〕パーツモデルの美容術「女優脚のつくり方」

1年ほど前に発売された本ですが、本屋さんでパラパラと読んで即決購入しました。
なかなかお手入れの仕方がわからず放置しがちな脚・・・。そのケア方法が、事細かに丁寧に書かれています。

P1150071.JPG
女優脚のつくり方[著:金子エミ]

メンドクサイと思うケアでも、知ってしまえば日常生活に組み込むのは簡単。
私もさっそく足のゴマージュ(角質除去)と指のケア、皮膚の保湿を始めました。

エクササイズ、体操が悩み別で紹介
P1150072.JPG

エクササイズBookということなので、本の前半はエクササイズ方法が色々。
むくみにはコレ、セルライトにはコレと載っているのですが、さすがにモデルさんだけあって、即効性のあるものをピンポイントでおさえている体操です。

なのでちょっとキツイものが多くて、1ページ分やるだけで汗が・・・。
“ながら体操”ができるものが多いので、家事をしつつテレビをみつつ少しずつ生活に取り入れていく感じのエクササイズです。主婦歴も長い方なので、ご自身が普段”ながら体操”が多いんでしょうね。

実はメインは脚のケア方法の紹介
P1150073.JPG

エクササイズ本といいつつ、それ以上にページが割かれているのがケア方法。
きれいな筋肉でも、余分な汚れや肌の乾燥があるときれいに見えないというのが金子さんの主張なのだろうと思います。

P1150074.JPG

かなりストイックなので、はっきりいって全部はできないですが、脚のホームケアはこれで全部というくらいきっちり網羅されて、しかも自宅で実践できる範囲内の話が書かれています。

むだ毛のセルフケア(剃った後は保冷剤で冷やすといいそうです)、日焼け止めの塗り方、足の爪のケアとネイル方法や、リンパマッサージ、むくみの取り方、セルライトを防止する方法・・・。

表面的な話ではなく、体の中からのケアするために食生活についても書かれていますし、ほんとしっかり理解したうえで、伝えたくて書いてくださっているのだろうなぁと思いました。

脚のケアならこの本がバイブル!そう思います。
ケアのためのグッズや化粧品も金子さんの口コミや使い方の説明とともに掲載されているので、そういう意味でも参考になります。

P1150076.JPG

本を読みつつじっくり自分の脚を見てみると、ケア不足がものすごく目立って見えるようになりました。
とりあえず夏の汚れを落とす意味で、角質除去と保湿をしっかりやろうと思いました。

フェイス用のスチーマーをひざに当てたりしていましたよ。
体の皮膚も顔と同じように調整していかないと、パッと華やかな肌にはならないんだなぁとほんと実感しました。


女優脚のつくり方

他にも金子さんの著書は色々出ているようです。

Bookmark this on Google Bookmarks
Pocket
LINEで送る

ブログへのご訪問ありがとうございます! このブログを書いているのは和歌山在住のライター&ブロガー万谷絵美(オレンジスカイ)です。記事のシェア、コメント、とても嬉しいです。ご質問やご相談もお待ちしています。わかる範囲内であればコメント欄でお答えしています^^

Comment

  1. ナナミ より:

    オレンジスカイさん、こんにちは!
    いつも楽しく拝見させていただいています♪
    私は金子さんの『家事をしながらエステ』と
    最新の『パーツ女優のからだ図鑑』を買ったのですが、
    この方の美意識の高さは、良い刺激になりますよね★
    プロならではのお手入れの一部と取り入れて、
    少しでも自分もキレイになりたい!!と思わせてくれます♪

  2. オレンジスカイ より:

    ◆ナナミさん
    こんにちは!コメントありがとうございます~^^
    ナナミさんも金子さんの本買われてたんですねー、家事をしながらエステ・・・読んでみたい!

    お子さんもいらっしゃるのに金子さんのストイックに美を追求するところは尊敬ですよね。毎日ちょっとずつでもやってみないと!っていう気持ちも教わった気がしました。いい本でしたので、他の本も読んでみたいと思います♪

コメントを残していただけると、大変うれしいです!

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

花画像『 〔本〕パーツモデルの美容術「女優脚のつくり方」』と合わせてこちらもどうぞ

no image

デトックスが必要な理由 ~健康なら必要ない~

昨日、小腸などからだの中の老廃物を出すドリンクのレビューを書きました。(記事はこちら) しかし・・

記事を読む

no image

洋服選びが変わる本「おしゃれの手抜き/大草直子」

洋服を選ぶときの基準が、なかなか自分のルールから抜け出せなくて、もっと上手に洋服選びができるようにな

記事を読む

no image

〔歯〕界面活性剤フリー!「スミハミ」

歯磨き粉といえば機能重視で「フッ素入り」や「ホワイトニング系」を選んでいましたが、今回初めて「癒し系

記事を読む

生姜三昧レシピ本

〔本〕「生姜三昧」を読んで、生姜三昧生活実践

この本、めっちゃ楽しい♪ 生姜への愛が感じられて、読んでいてすごく楽しくなってきて、生姜三昧的食卓

記事を読む

no image

〔本〕しみじみと面白く、深い。「深夜食堂」(コミック)

今日、たまたま本屋さんで見つけて衝動買いした漫画、深夜食堂。 すごく心温まる、そしてお腹の減る(笑)

記事を読む

no image

〔本〕アメトーーク特集♪クイックジャパン

私の周りでの一番人気は「家電芸人」と「王将芸人」ですが、みなさんのお気に入りは何芸人?(笑)と思わず

記事を読む

no image

ボディショップの「スパウィズダム ソルトスクラブ」、効果大!

ボディショップの、塩入りボディスクラブ。 初めて購入したのですが、目に見える効果がありましたよ。

記事を読む

no image

自宅で簡単スペシャル肌ケア法 ~たるみ、乾燥に~

明日人に会うのに肌が汚い! 化粧ノリが悪くてファンデーションが波打つ! 非常にこういう時、困ります

記事を読む

no image

オーガニックの保湿ボディソープ「ネイチャーズゲイト ボディウォッシュ」

自然療法を研究しているアメリカのブランド、ネイチャーズゲートのボディソープを使ってみました。 ロフト

記事を読む

no image

茂木健一郎流「読書のすすめ」を聴きました@ブックフェア

第16回東京国際ブックフェア(2009年7月12日)の読書推進セミナーとして開催された、脳科学者の茂

記事を読む

TestiMoneのパスタ
【和歌山・有田レストランレポ】みかん街道沿い「テスティモーネ」は絶景イタリアン

海も山も見渡せる絶景イタリアンレストラン「テスティモーネ(TestiM

グッドラックコーヒーの店内
【和歌山カフェレポ】インスタで人気「グッドラックコーヒー」@和歌山市黒田

和歌山市黒田のレストラン「バベーネ」がカフェにリニューアルしたのが5月

パティスリー・シュシュのケーキ食べ放題
ダイワロイネットホテル和歌山で初のスイーツバイキング!

ダイワロイネットホテル和歌山3階のレストラン「サンクシェール」で、初の

ジママヤベーカリー
ドーシェルで修行した職人さんが有田川町で独立!ジママヤベーカリー

先日イベント「マルシェドプティパ」に出店されていたジママヤベーカリー(

ドトールでWi-Fi
ドトールにも無料Wi-Fiあるよ!速くて快適 *使い方*

スターバックスやタリーズと同じように、ドトールにも無料で使えるWi-F

→もっと見る

  • オレンジスカイご訪問ありがとうございます!このブログは和歌山在住の地方ブロガーが「いろんなことを応援したい」精神で様々なものをレポートしている地域密着型ブログです。管理人は和歌山市在住、30代、女性ブロガーです。
    メール、コメントなどとても嬉しいので、ブログへの感想・疑問、相談など何でも気軽にお寄せください。嬉しいです。

    和歌山経済新聞の記者活動にも有志として参加しています。

    プロフィール:Google+/Facebook

  • ロコンド 靴とファッションの通販サイト

    レビューポータル「MONO-PORTAL」
PAGE TOP ↑