〔本〕パーツモデルの美容術「女優脚のつくり方」

1年ほど前に発売された本ですが、本屋さんでパラパラと読んで即決購入しました。
なかなかお手入れの仕方がわからず放置しがちな脚・・・。そのケア方法が、事細かに丁寧に書かれています。

P1150071.JPG
女優脚のつくり方[著:金子エミ]

メンドクサイと思うケアでも、知ってしまえば日常生活に組み込むのは簡単。
私もさっそく足のゴマージュ(角質除去)と指のケア、皮膚の保湿を始めました。

エクササイズ、体操が悩み別で紹介
P1150072.JPG

エクササイズBookということなので、本の前半はエクササイズ方法が色々。
むくみにはコレ、セルライトにはコレと載っているのですが、さすがにモデルさんだけあって、即効性のあるものをピンポイントでおさえている体操です。

なのでちょっとキツイものが多くて、1ページ分やるだけで汗が・・・。
“ながら体操”ができるものが多いので、家事をしつつテレビをみつつ少しずつ生活に取り入れていく感じのエクササイズです。主婦歴も長い方なので、ご自身が普段”ながら体操”が多いんでしょうね。

実はメインは脚のケア方法の紹介
P1150073.JPG

エクササイズ本といいつつ、それ以上にページが割かれているのがケア方法。
きれいな筋肉でも、余分な汚れや肌の乾燥があるときれいに見えないというのが金子さんの主張なのだろうと思います。

P1150074.JPG

かなりストイックなので、はっきりいって全部はできないですが、脚のホームケアはこれで全部というくらいきっちり網羅されて、しかも自宅で実践できる範囲内の話が書かれています。

むだ毛のセルフケア(剃った後は保冷剤で冷やすといいそうです)、日焼け止めの塗り方、足の爪のケアとネイル方法や、リンパマッサージ、むくみの取り方、セルライトを防止する方法・・・。

表面的な話ではなく、体の中からのケアするために食生活についても書かれていますし、ほんとしっかり理解したうえで、伝えたくて書いてくださっているのだろうなぁと思いました。

脚のケアならこの本がバイブル!そう思います。
ケアのためのグッズや化粧品も金子さんの口コミや使い方の説明とともに掲載されているので、そういう意味でも参考になります。

P1150076.JPG

本を読みつつじっくり自分の脚を見てみると、ケア不足がものすごく目立って見えるようになりました。
とりあえず夏の汚れを落とす意味で、角質除去と保湿をしっかりやろうと思いました。

フェイス用のスチーマーをひざに当てたりしていましたよ。
体の皮膚も顔と同じように調整していかないと、パッと華やかな肌にはならないんだなぁとほんと実感しました。


女優脚のつくり方

他にも金子さんの著書は色々出ているようです。

Bookmark this on Google Bookmarks
Pocket
LINEで送る

ブログへのご訪問ありがとうございます! このブログを書いているのは和歌山在住のライター&ブロガー万谷絵美(オレンジスカイ)です。記事のシェア、コメント、とても嬉しいです。ご質問やご相談もお待ちしています。わかる範囲内であればコメント欄でお答えしています^^

Comment

  1. ナナミ より:

    オレンジスカイさん、こんにちは!
    いつも楽しく拝見させていただいています♪
    私は金子さんの『家事をしながらエステ』と
    最新の『パーツ女優のからだ図鑑』を買ったのですが、
    この方の美意識の高さは、良い刺激になりますよね★
    プロならではのお手入れの一部と取り入れて、
    少しでも自分もキレイになりたい!!と思わせてくれます♪

  2. オレンジスカイ より:

    ◆ナナミさん
    こんにちは!コメントありがとうございます~^^
    ナナミさんも金子さんの本買われてたんですねー、家事をしながらエステ・・・読んでみたい!

    お子さんもいらっしゃるのに金子さんのストイックに美を追求するところは尊敬ですよね。毎日ちょっとずつでもやってみないと!っていう気持ちも教わった気がしました。いい本でしたので、他の本も読んでみたいと思います♪

コメントを残していただけると、大変うれしいです!

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

花画像『 〔本〕パーツモデルの美容術「女優脚のつくり方」』と合わせてこちらもどうぞ

no image

[参加れぽ]美健楽グループセミナーin京都

いつも読ませていただいているブログ「桜子の美健楽ダイエット」の桜子さん主催のグループセミナーに参加し

記事を読む

no image

〔本〕直木賞2008受賞!「私の男」読書感想レビュー

桜庭一樹さん(女性)の小説、「私の男」が直木賞に選ばれました! 私も先日この小説を読んでいましたので

記事を読む

no image

〔本〕メディアマーカーで、読書日記をつける

先日紹介したブログパーツにもなるメディアマーカー。 自分のメモ的な言葉も入れられるので、読書感想をそ

記事を読む

no image

〔脚〕ヴェレダのセルライトオイルと、美脚マッサージ法

肌表面の凸凹、セルライトは普通の肥満と違い、血行不良などが原因で脂肪が堆積する状態です。 だから食生

記事を読む

no image

オーガニックの保湿ボディソープ「ネイチャーズゲイト ボディウォッシュ」

自然療法を研究しているアメリカのブランド、ネイチャーズゲートのボディソープを使ってみました。 ロフト

記事を読む

no image

〔食〕本当に男性に作ってあげたら喜ぶと思う「男子ごはんの本」

国分太一さんと、ケンタロウさんがふたりで出演するテレビ番組『男子ごはん』のレシピ本バージョン。 家で

記事を読む

no image

ネットで儲ける!売上げ倍増実践ガイド

さすが超実践的!いますぐできる技満載でした。 めっちゃくちゃおもしろかったので、ご紹介します。インタ

記事を読む

IMG_8001

【レポート】レトロ印刷JAM台湾@台北で開催!#ZINE DAY Taiwan 2017 楽しかった!

レトロ印刷JAMさんの台湾オフィスである「RETRO印刷JAM」へ行ってきました。 台北まで行

記事を読む

暮らしのおへそ

シンプルな生き方を提案、ナチュラル誌「暮らしのおへそ」

暮らしにまつわるワザやコラムがたくさん載っていると聞いて購入した「暮らしのおへそ」。 ナチュラル雑

記事を読む

no image

〔本〕メディアマーカーで本の整理*オンライン上で*

ブログパーツにもなる、メディアマーカーというサービスがあります。 買った本や読み終わった本を登録して

記事を読む

手毬ソフト
和歌山城天守閣前のお天守茶屋でご当地スイーツ「手毬ソフト」

和歌山城天守閣前にある売店が2018年4月にリニューアルして、食事をし

夜市
ガイドブックに載っていない台湾グルメ、ぜひ食べてほしいもの(夜市、朝ごはん、スイーツ網羅)

2018年3月、昨年に続いて台湾へいきましたが、今年の4月には娘も台湾

龍門客棧餃子館
[台湾旅行]台北美食、龍門客棧餃子館でディナー

2018年も台湾・台北に行ってきました。 ローカルな食事を中心に、こ

TestiMoneのパスタ
【和歌山・有田レストランレポ】みかん街道沿い「テスティモーネ」は絶景イタリアン

海も山も見渡せる絶景イタリアンレストラン「テスティモーネ(TestiM

グッドラックコーヒーの店内
【和歌山カフェレポ】インスタで人気「グッドラックコーヒー」@和歌山市黒田

和歌山市黒田のレストラン「バベーネ」がカフェにリニューアルしたのが5月

→もっと見る

  • オレンジスカイご訪問ありがとうございます!このブログは和歌山在住の地方ブロガーが「いろんなことを応援したい」精神で様々なものをレポートしている地域密着型ブログです。管理人は和歌山市在住、30代、女性ブロガーです。
    メール、コメントなどとても嬉しいので、ブログへの感想・疑問、相談など何でも気軽にお寄せください。嬉しいです。

    和歌山経済新聞の記者活動にも有志として参加しています。

    プロフィール:Google+/Facebook

  • ロコンド 靴とファッションの通販サイト

    レビューポータル「MONO-PORTAL」
PAGE TOP ↑