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エクササイズDVD 記事一覧
Last Update at 2010/07/20
エクササイズDVD 記事一覧
【モムチャンダイエット】エクササイズ感想レポート
Posted at 2010/07/20 PermaLink » Comment(0) » Trackback(0) »
韓国のチョン・ダヨンさん考案"モムチャンダイエット"の本に付いてくる、エクササイズDVD。 体をギュッと内側へ締める（寄せる）という感覚を初めてつかめたエクササイズでした。 若返り...続きを読む
気持ちいい効果！あめのもりようこ「骨盤整形エクサ」
Posted at 2010/05/30 PermaLink » Comment(0) » Trackback(0) »
骨盤の開きやゆがみ、お腹周りの冷え、足の付け根のリンパの詰まり･･･。 悩みが集中しがちなウエストから太ももまでのエクササイズ「骨盤整形エクサ」。 →あめのもりようこ先生のプロフィ...続きを読む
〔体〕続かなかったエクササイズDVDの活用方法
Posted at 2009/06/03 PermaLink » Comment(2) » Trackback(0) »
ビリーズブートキャンプにはじまり、コアリズム、インスパイリング・エクササイズなど。 さまざまなエクササイズのDVDが雑誌の付録にも付いてくるようになりました。 でも、キツすぎる・時...続きを読む
〔体〕コアリズムで、体力・精神力・仕事力がついた！
Posted at 2009/05/09 PermaLink » Comment(0) » Trackback(0) »
毎日続けているコアリズム。 朝にするときはキックスタート（代謝上がるのと、ゆったりなので寝起きでもやりやすい）、ウォーキングと上級プログラムをあわせたり、筋肉にしっかり負荷をかけた...続きを読む
〔美〕コアリズム、キックスタートガイドで代謝アップ！
Posted at 2009/04/17 PermaLink » Comment(4) » Trackback(0) »
先日コアリズムの体験イベントで、新しく発売になったコアリズムのシリーズDVD「キックスタートガイド」をいただき、早速チャレンジしてみました。 2,500円のこのキックスタートは、正...続きを読む
〔美〕コアリズムで効率よく痩せるには、背中もしっかり！
Posted at 2009/04/02 PermaLink » Comment(2) » Trackback(0) »
お腹周りのシェイプアップには、特に背中のリンパの詰まりもいっしょに軽減できれば効果が一気に早く体に出てくる！と聞いたので、詳しくその方法を書いてみます♪ コアリズムは腰周りが主な運...続きを読む
〔減〕コアリズム、減ったウエスト回りの写真
Posted at 2008/07/23 PermaLink » Comment(0) » Trackback(1) »
コアリズムに再チャレンジする！と書いて以来、ずっと頑張ってやっています。 ⇒ 〔再挑戦〕コアリズムで、くびれをつくる！ ウエスト、減りましたよ！！！ほんと実感できるくらい。...続きを読む
〔困〕コアリズムで考える、ラテンダンスの基礎
Posted at 2008/06/23 PermaLink » Comment(0) » Trackback(0) »
コアリズム、ウォームアップのいちばん最初の動作から難しいと感じるのは私だけではないと思います。コアリズムってラテンダンスの基礎をなぞっているようなエクササイズですが、なんといっても...続きを読む
〔飲〕コアリズムの後に飲みたい、レモンドリンクレシピ
Posted at 2008/06/22 PermaLink » Comment(2) » Trackback(0) »
ビリーの後はお茶など飲みたくなったんですが、コアリズムの後は酸っぱいものが飲みたくなります。 もちろん他の運動の後にもすごく美味しくて簡単な、レモンドリンクのレシピを書いてみます。...続きを読む
〔再挑戦〕コアリズムで、くびれをつくる！
Posted at 2008/06/19 PermaLink » Comment(4) » Trackback(0) »
クワバタさんをテレビで見ていて、そんなに運動ができなさそうなのに、どうして軽々コアリズムできてるんだろう？って思いました。私が最初に挫折したのは、ほんと私が運動音痴なのかなぁと思っ...続きを読む
〔哀〕コアリズムは、効果を感じたものの挫折
Posted at 2008/05/12 PermaLink » Comment(9) » Trackback(0) »
コアリズムほど、素早く挫折したものはないかも…ということでレビューも書いていませんでした。 お腹や背中のお肉には本当に効くなぁという実感があったのですが、ついていけないんです。 日...続きを読む
〔習〕ビリーズブートキャンプの効果アップ法！ビリーから直接指導
Posted at 2008/03/20 PermaLink » Comment(11) » Trackback(0) »
名古屋でのリアルビリーズブートキャンプの参加レポート、第2弾です♪（第1弾はこちら） 今回は「個別レッスン」と銘打っていただけあって、 ビリーに直接質問できる時間、教えてもらう時間...続きを読む
〔動〕リアル！ビリーズブートキャンプ@名古屋レビュー 1
Posted at 2008/03/20 PermaLink » Comment(2) » Trackback(1) »
ビリー来日中！ リアルビリーズブートキャンプが名古屋で開催されています。 今、私もその会場に到着し、1部が終わったばかりのビリーに会ってきましたよ（やった）。 今回は超小規模の、ビ...続きを読む
〔新〕ビリーズブートキャンプでマンネリ打破♪
Posted at 2007/12/20 PermaLink » Comment(0) » Trackback(0) »
ビリー隊長から、新しいブートキャンプDVDが発売になるとのお達しが♪ 脂肪燃焼と、下半身追求型のプログラムDVDです！ 「下半身プログラム」「脂肪燃焼プログラム」2枚が発売開始 ど...続きを読む
〔比〕コアリズム購入しました。ビリーと比較！
Posted at 2007/07/20 PermaLink » Comment(0) » Trackback(0) »
ビリーズブートキャンプも継続していますが、コアリズムも気になって購入してしまいました。 エクササイズDVD2種類目♪です。 ビリーのDVDのほうでは、筋力アップのためスリムトッ...続きを読む
〔体〕ビリーズブートキャンプ、生体験！
Posted at 2007/06/27 PermaLink » Comment(2) » Trackback(0) »
ビリーズブートキャンプの考案者、ビリーブランクス（ビリー隊長）の生訓練に参加してきました。 ハードな動きを実際に見ることで「なるほどこう動いたらよかったのか」ってすごくよく分かりま...続きを読む
【参加宣言】ビリー来日イベント「ビリーライブ」＠東京ドーム
Posted at 2007/06/21 PermaLink » Comment(2) » Trackback(0) »
あのビリーズブートキャンプのカリスマトレーナー、ビリー・ブランクスさんの来日イベント「Billy Live in TOKYO 2007 summer」に、参加することになりました。...続きを読む
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