腸内に残留した物があると、むくみや肌荒れ、くすみ、太る原因になってしまうというのはよく言われることですが、自分の腸がどういう状態かというのはわかりづらいですよね。単に便秘じゃない＝腸がキレイではないから難しい。
雑誌VOCEのウェブサイトで、無料で自分の腸内環境診断ができるサービスがあります♪
腸のケアができているか？
意識していないとなかなか腸のケアってできていないもの。
私も最近は腸ケアを意識していることもあって、今回の診断は高得点でしたが、日常生活に腸ケアが組み込まれているかと言われると、まだまだ意識していないとできないレベルです。
具体的なアドバイスなども受けられるので、この診断は面白いですよ～♪
美容だけでなく病気の予防にもなるので、やっぱり腸ケアはスキンケアと同じように日常生活に取り入れていったほうがいいですよね。
私もまだまだ腸ケアについては初心者ですが、食生活の見直しのきっかけにもいいなと思うし、がんばっていきたいと思いますー。